Como Aprender O DOBRO Na Metade Do Tempo? VOCÊ 2X MAIS RÁPIDO! | #hacksmentais

Imagine verdadeiramente poder se esforçar menos e conseguir gerar mais resultados.

Tipo, poder estudar menos e ainda sim ter um aproveitamento melhor, do que estudando o dia todo.

Ou mesmo trabalhar menos e conseguir ganhar mais.
Isso não seria incrível?

Então se você é uma pessoa inteligente e orientada a resultados e quer parar de perder tempo para se tornar uma pessoa mais focada e produtiva … fique atento e curta a apresentação.

O neurocientista Earl Miller é um dos maiores especialistas do mundo em estudos sobre divisão da atenção e multi tarefas.

E ele concluiu depois de analisar o resultado de vários experimentos que o cérebro humano não funciona bem quando está fazendo varias tarefas ao mesmo tempo.

Segundo ele quando as pessoas acham que estão fazendo multitarefas, na verdade estão apenas trocando de uma tarefa para outra muito rapidamente. E toda vez que fazem isso, precisam pagar um alto preço cognitivo.

O fato é que quando completamos uma tarefa simples como responder um email, fazer um post no facebook, ou uma mensagem no celular, nosso cérebro é bombardeado de dopamina.

Um neuro transmissor associado a recompensa.

E claro que nosso cérebro adora a sensação de prazer gerado pela dopamina e então você faz cada vez mais multitarefa pelo prazer da gratificação instantânea.

E isso é péssimo porque condiciona um hábito ruim e o pior isso literalmente diminui a sua inteligência lógica… e o seu qi.

Antes de te provar isso, vamos fazer um experimento simples.

Pegue uma folha de papel. Se você não tem ae próximo a você, pausa o vídeo corre e pega a folha e um lápis para participar desse teste.

Você também vai precisar de ajuda de outra pessoa para cronometrar seu tempo, então corre e chama alguém para te ajudar.

caneta e papel na mão

Está pronto? OK! Então vamos la… preste atenção!

Você deve fazer uma linha de cada vez e deve cronometrar seu tempo.

Quero que você faça isso, na primeira coluna você coloca números cardinais, na segunda coluna algorismos romanos e por ultimo letras do alfabeto.

Faça isso até o numero 10.

ok? Quanto tempo você levou?
Eu levei 40 segundos.

Agora vamos fazer diferente, ao invés de fazer uma linha de cada vez.
Vamos fazer uma coluna de cada vez.

Preparado? Vai!

OK! Quanto tempo você levou agora?
Eu levei 20 segundos.
Ou seja, levei metade do tempo para fazer a mesma tarefa.

Você sabe porque isso acontece?

Na primeira vez houve perda cognitiva pela troca constante de contexto. E isso causou um grande desperdício de tempo.

E não é só isso, um experimento realizado na universidade de Londres chegou a uma conclusão ainda mais alarmante.

Participantes de um experimento que faziam multitarefa enquanto respondiam um teste tiveram uma queda média de 15 pontos no qi. Apresentando resultados de como se estivessem ficado uma noite inteira sem dormir…

Ou seja, fazer multitarefa literalmente diminui sua inteligência porque você acaba desperdiçando seus recursos cognitivos com a troca constante de contexto.

E pra piorar ainda mais, uma pesquisa da universidade de Sussex escaneou o cérebro de indivíduos que gostavam de assistir televisão, enquanto faziam outras tarefas e ficou evidente que eles tinham menor densidade no córtex cingulado anterior.

Área que está associada com a empatia e controle emocional. Do que pessoas que gostam de fazer uma coisa de cada vez.

Isso não é incrível?

Esses experimentos servem para mostrar que nos seres humanos trabalhamos muito melhor quando estamos focados e concentrados em uma coisa só de cada vez.

E esse é o #hackmental de hoje,
Se você quer duplicar sua produtividade e ter um melhor aproveitamento do seu tempo, se condicione a fazer uma coisa de cada vez.

Isso é mágico!

Defina sua meta.
Defina quais tarefas serão necessárias para alcançar a meta.
Defina quais são as suas prioridades e elimine tudo que for desnecessário.

E então se concentre em realizar uma coisa de cada vez até alcançar sua meta.
Esse é o verdadeiro segredo da produtividade.

Agora se você quiser se aprofundar mais no assunto, e aplicar esses conceitos mais a fundo no seu trabalho ou na sua empresa, tem um livro muito bom chamado Scrum- A arte de fazer o dobro na metade do tempo.

O link está ae logo na descrição.

E por favor se você gostou desse vídeo clique no joinha e compartilhe com todos os seus amigos.

Lembre-se que a menor distância entre dois pontos é uma linha reta.
Por isso não desperdice seu tempo nem sua energia mental andando em círculos.
Ao invés disso, foque em uma meta e lute ate alcança-la.

Como disse o mestre Yoda:
“Faça ou não faça, não existe tentar”

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